De una experta tomé estos consejos en la web y, te los comparto para que sepas cómo es el cuidado que debes tener después del parto 
¿Qué se siente al llegar por fin a su espalda vientre normal? Apostamos se siente muy bien. Usted fue a través de la primera prueba de fuego con éxito, ahora es el momento para la segunda amigos. Aquí hay algunos consejos de atención posnatal que debe seguir.
1. Chequeo Postnatal
¿Cuándo?
Mensual (o de acuerdo con el consejo de su médico)
¿Por qué?
Usted es más vulnerable durante el período post-embarazo. «Fui para chequeos regulares para mi presión arterial, el azúcar, desgarros musculares y de las descargas», dice Cathy, de 30 años, una nueva mamá. Sobre todo desde que tuve una cesárea, tenía que tener cuidado extra ‘. No permita que ninguna infección sacar lo mejor de ti.
2. Dieta Saludable
¿Cuándo?
Una vez que salga del hospital
¿Por qué?
Lucy recientemente abierto los ojos a algo muy importante que nos gustaría compartir con todos las nuevas mamás ahí fuera. «El error más grande postnatal mamás hacen es que empezar a hacer dieta para reducir su línea de barriga». Ella tiene razón, amigos. ¿Sabe usted lo que está tratando de llegar? Como una madre lactante, en realidad se tiene que aumentar la ingesta de nutrientes en su cuerpo. Consulte con su nutricionista para obtener un gran plan de dieta rica en nutrientes.
3. Suave ejercicio
¿Cuándo?
Después de 10 semanas después del parto
¿Por qué?
Sabemos que usted está desesperado por deshacerse de las estrías post-Preggie sobre su barriga. ‘Lo que era más importante para mí no eran esas las estrías, pero conseguir que mi vida sexual «, dice Martha, de 27 años. Pero no sea al azar sobre el ejercicio. Hazlo con consulta de su ginecólogo. Todas las personas tienen diferentes razones para volver a estar en forma. ¿Cuál es el tuyo?
4. Depresión Postnatal
¿Cuándo?
El plazo de un mes a partir de la entrega
¿Por qué?
El marco de tiempo puede desconfiar de mujer a mujer, pero definitivamente vamos a experimentar un cambio de vida después de la situación de su bebé llegue. Tabitha, de 25 años, comparte su experiencia con nosotros-yo disfrutamos muchísimo el primer mes de la llegada de mi bebé. Adoraba a darle de comer, bañarla, fotografiado sus momentos lindos y las obras. Pero después de un mes, me di cuenta de que había perdido mi propia vida. Todo en mi vida giraba en torno a mi hija. Eso no se sentía justo, si te digo la verdad! ‘ ¿Se siente lo mismo? Es más que amigos naturales. Es posible que desee considerar la adopción de un post-natal sesión de asesoramiento para hacer frente también.
5. Higiene
¿Cuándo?
Inmediatamente después del parto
¿Por qué?
¿Te sientes repulsivo para el final del día con sus secreciones vaginales después del parto, los ciclos menstruales y el cuidado de su bebé? «Mi parte favorita del día es noche tarde antes de la cena. Me hago una tina de agua caliente y sólo me baño en ella ‘, las acciones de Tanya, de 28 años, madre de nuevo a sí misma. No sólo es súper relajante, pero un régimen de agua caliente también le ayuda a mantenerse al margen de las infecciones.
Entendemos que esto es un modo de transición difícil para todos los que las nuevas mamás ahí fuera. Preste atención a las palabras de Cathy, «Es sólo una cuestión de tiempo hasta que se ajuste a su nueva vida.» Nos segundos, muchacha!
