Para nadie es un secreto que las mujeres deben cuidarse más que nunca durante el embarazo, se debe tener un poco de cuidado durante esos nueve meses. Si eres de las que sufre de acidez, entonces no puedes dejar de leer este artículo. 
A pesar de que el embarazo es una experiencia gozosa, hay varias incomodidades que una mujer tiene que soportar durante el período. Y debido a la restricción en el tipo de medicamentos que una mujer embarazada puede consumir, se hace cada vez más difícil de obtener alivio de una dolencia. A continuación, se discuten algunas maneras de deshacerse de la acidez estomacal durante el embarazo.
1. Todo es cuestión de lo que comes
La acidez es una sensación de ardor causado en su pecho, que lo más probable es causada por el tipo equivocado de consumo de alimentos. Es necesario evitar el consumo de alimentos fritos y grasos. Además, las bebidas que causan afecciones gastrointestinales tales como el café necesita ser evitado. Comer comida ligera, sana y nutritiva es el primer paso para deshacerse de la acidez estomacal durante el embarazo.
2. Se trata también de la cantidad que comes
Si siente ardor de estómago a pesar de evitar los elementos que hemos señalado anteriormente, entonces tal vez usted necesita para mantener un control sobre la cantidad que come. Durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre, se puede sentir más hambre y por lo tanto usted puede terminar encima de comer una gran cantidad de alimentos a la vez. En lugar, trate de dividir sus comidas en porciones más pequeñas. En vez de comer tres veces al día, con 6 a 7 comidas al día para evitar la acidez durante el embarazo.
3. Sueño de la manera correcta
La mayoría de las mujeres tienden a tener ardor de estómago cuando está acostado, especialmente durante la noche. Es importante para que usted pueda evitar ir a la cama inmediatamente después de comer. Durante el embarazo, su tracto digestivo funcione lento y por lo que tendrá que dar por lo menos 3 horas de tiempo después de las comidas para que la comida se digiere. Por lo tanto, asegúrese de ir a la cama después de unas horas de sus comidas solamente. Además, mantener la cabeza ligeramente levantada durante su tiempo de sueño.
4. Manténgase cómodo
No se dediquen a actividades que pueden hacer que usted físicamente incómodo. Doblar la cintura, vestido con ropa ajustada y hacer ejercicios vigorosos ciertamente no es aconsejable. No fuerce su cuerpo, y, definitivamente, no fume! Usted debe conocer los límites de su cuerpo y actuar en consecuencia.
El embarazo es un período de desafío y debe ser manejado con cuidado. Más que nada, te necesito para ser feliz, enérgico y positivo durante este período porque el estrés no deseado también puede causar acidez estomacal durante el embarazo.
