Esa sensación de desánimo que en algunas ocasiones nos atrapa nada más levantarnos, llega a traducirse en una apatía que puede quitarnos nuestro optimismo y nuestra capacidad de superarnos a diario. Siguiendo unos simples consejos, conseguiremos que nuestra vida diaria sea mucho más llevadera. 
Pautas a seguir para hacer más llevadero nuestro trabajo
Cuando se siente que ya no se tienen más fuerzas para continuar, que se está demasiado estresada o preocupada y que la angustia se apodera de nuestra vida, es el momento de acudir al médico para que nos ayude en la medida de lo posible, a sobrellevar el caos diario que sufrimos la mayor parte de las personas.
Para evitar que ese momento llegue, podemos comenzar por hacer una lista de todas las actividades que llevamos a cabo durante el día y analizar después, todas aquellas que hacemos por que nos gustan y las que no. Para ninguna persona es recomendable llevar una vida que se base sólo en obligaciones y sacrificios por lo tanto, es necesario buscar algunas tareas que nos lleguen a resultar agradables incluso en nuestro trabajo. Confeccionar un listado de dichas actividades será nuestro principal objetivo. Es necesario conseguir un entorno agradable en nuestro lugar de trabajo, ya sea poniendo fotos de personas que nos aporten algo positivo, plantas o cualquier tipo de decoración que nos alegre el día. Comenzar las tareas diarias de una manera gradual, sin pretender hacer todo en un mismo día y ser consciente de nuestras capacidades, nos ayudará a sobrellevar la rutina diaria del trabajo, de igual manera que mantener con los compañeros e incluso con los jefes, una comunicación lo más educada y fluida posible.
Aunque nuestro trabajo nos de momentos de incertidumbre y de angustia es muy importante buscarle el lado positivo, como puede ser, por ejemplo, la simple acción de salir de casa, de poder arreglarte o de comunicarte con otras personas. En cualquier caso es importante encontrar una fuente de motivación, por mínima que sea, para que nos ayude el ir a trabajar.
No es necesario pensar en cuando tendremos las próximas vacaciones, solamente será necesario recrearnos en nuestro siguiente fin de semana que nos permitirá hacer todo aquello que deseemos y estar junto a las personas que verdaderamente queremos. Proponerse alicientes para sentir que llegar al fin de semana es alcanzar nuestro objetivo, evitará que nos deprimamos.
Motivos para preocuparse
En cualquier caso, si todo lo anterior no da los resultados esperados, es importante acudir a la consulta de un especialista sobre todo si sentimos una gran angustia a la hora de enfrentarnos a nuestra jornada laboral, si sufrimos de insomnio o de fatiga, una gran desmotivación y tristeza sin motivo aparente, cambios de humor continuos que nos lleven a discusiones o discrepancias con el resto de los compañeros o una pérdida de energía.
Dolores musculares, una sensación de nudo en el estómago, desagrado ante cualquier acontecimiento que tenga lugar en el transcurso de nuestra vida diaria y que llega a convertirse en algo habitual, pueden ser síntomas de que algo no funciona bien a nuestro alrededor y que quizás necesitemos de la ayuda de alguien más preparado en estos temas que nosotros mismos.
