La acidez es muy frecuente en el embarazo. Suele aparecer en la segunda mitad del mismo y durar hasta el parto. Se produce por los cambios hormonales y físicos que experimenta el cuerpo de la mujer durante la gestación. 
La producción de progesterona actúa en la musculatura del útero y relajando la válvula que aparta al esófago del estómago, por lo cual los ácidos vuelven de éste al esófago provocando la sensación de ardor y quemazón, características de la acidez.
La hormona progesterona además, también hace que el proceso digestivo sea más lento y a todo esto se suma que a medida que avanza el embarazo y crece el bebé, ejerce presión sobre el estómago por lo cual los ácidos vuelven con mayor facilidad al esófago.
Cómo evitar la acidez
- No consumir alcohol (aunque no existiera acidez está contraindicado en el embarazo), café, bebidas con gas, cítricos, cebolla, ajo, ácidos como ser el vinagre u otros aderezos, grasas, chocolate, menta, alimentos picantes o fritos.
- Realizar varias comidas pequeñas varias veces al día (5 o 6), en vez de hacer menos comidas pero más abundantes.
- Comer despacio y masticar bien antes de tragar.
- Tomar mucho líquido pero no durante la comida para evitar que el estómago se hinche, hacerlo entre comidas.
- Masticar chicle después de comer ayuda a que se estimulen las glándulas salivales lo cual neutraliza en ácido.
- Esperar al menos 3 horas después de comer para acostarse. Es preciso que el organismo haga la digestión antes de reposar.
- Dormir semisentada colocando almohadas en la espalda para evitar que los ácidos estomacales suban y la digestión sea mejor.
- No fumar, ya que además de ser sumamente perjudicial para el bebé, favorece a su vez la acidez estomacal.
- No usar ropa ajustada a la altura del vientre.
- No aumentar excesivamente de peso, ya que además de favorecer la acidez también propicia otras complicaciones.
- Al agacharse haciéndolo flexionando las rodillas no bajando la cintura.
- Practicar técnicas de respiración y relajación.
- No ingerir antiácidos que no sean recetados por el médico tratante
Remedios naturales para combatir la acidez en el embarazo
- Lavar 1 zanahoria y un pepino, cortarlos y llevarlos a la licuadora con un vaso de agua por algunos segundos. Tomar 2 vasos de esta preparación al día. Estas verduras tienen un efecto alcalino que neutraliza el ácido de los jugos gástricos.
- Realizar un jugo de papaya y beber medio vaso ½ hora después de comer para que no haya acidez.
